Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana gym 5 hari untuk membangun otot pria

Hari 1

Kaki Terbakar

Hari 2

Bahu dan Lengan

Hari 3

Otot perut dan LISS

Hari 4

Latihan Tarik

Hari 5

Hipertrofi Dorong

Rencana gym 5 hari untuk membangun otot pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan