Latihan

Mulai Latihan

43 mnt

Dumbbell +

Tubuh Atas

542 kcal

Latihan Tarik

Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:

Rencana gym 5 hari untuk membangun otot pria

20 Latihan

4 Minggu

Pemanasan

Punggung

biseps

Peregangan

Pemanasan

Lingkaran Lengan

30 sWaktuTanpa peralatan

Tarik Pita Resistensi

30 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan