Latihan
33 mnt
Barbel +
Kaki
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Warmup
exercise-img
Angkat Kaki Samping (Pipa Pemadam Kebakaran)
Right side
exercise-img
Angkat Kaki Samping (Pipa Pemadam Kebakaran)
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Tendangan kaki ke belakang
Right side
exercise-img
Tendangan kaki ke belakang
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Jembatan Glute
rest image
Istirahat
Bagikan