Latihan
35 mnt
Tanpa Peralatan
Kaki
422 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Warmup
exercise-img
Abduksi pinggul sambil berbaring
Right side
exercise-img
Abduksi pinggul sambil berbaring
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Tendangan kaki ke belakang
Right side
exercise-img
Tendangan kaki ke belakang
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Jembatan Glute
rest image
Istirahat
Bagikan