Latihan
54 mnt
Bangku +
Dada +
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Tangan
Sisi kanan
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Tangan
Sisi kiri
exercise-img
Lingkaran Siku
Sisi kanan
exercise-img
Lingkaran Siku
Sisi kiri
exercise-img
Lingkaran Lengan
Maju
exercise-img
Lingkaran Lengan
Mundur
exercise-img
Tekan Dada Incline dengan Barbell
rest image
Istirahat
Bagikan