Latihan
43 mnt
Barbel +
Kaki
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
exercise-img
Angkat Kaki Samping (Pipa Pemadam Kebakaran)
Sisi kanan
exercise-img
Angkat Kaki Samping (Pipa Pemadam Kebakaran)
Sisi kiri
rest image
Istirahat
exercise-img
Tendangan kaki ke belakang
Sisi kanan
exercise-img
Tendangan kaki ke belakang
Sisi kiri
rest image
Istirahat
exercise-img
Selamat pagi
rest image
Istirahat
Bagikan