Latihan
43 mnt
Barbel +
Kaki
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
exercise-img
Angkat Kaki Samping (Pipa Pemadam Kebakaran)
Right side
exercise-img
Angkat Kaki Samping (Pipa Pemadam Kebakaran)
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Tendangan kaki ke belakang
Right side
exercise-img
Tendangan kaki ke belakang
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Selamat pagi
rest image
Istirahat
Bagikan