Latihan
40 mnt
Kabel +
Latissimus +
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Lengan
Maju
exercise-img
Lingkaran Lengan
Mundur
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Tangan
Sisi kanan
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Tangan
Sisi kiri
exercise-img
Lingkaran Siku
Sisi kanan
exercise-img
Lingkaran Siku
Sisi kiri
exercise-img
Barbell bench press
exercise-img
Lat pulldown kabel
rest image
Istirahat
Bagikan