Rencana Latihan

Mulai rencana

24 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 3-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Dasar Kebugaran Kuat 8 Minggu untuk Wanita di Rumah

Hari 1

Bagian Bawah dan Inti

Hari 2

Hari pemulihan

Hari 3

Inti

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Seluruh tubuh

Rencana Dasar Kebugaran Kuat 8 Minggu untuk Wanita di Rumah

24 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan