Latihan

Mulai Latihan

33 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

379 kcal

HIIT Seluruh Tubuh

Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:

Rencana 5 Hari Menurunkan Berat Badan di Rumah untuk Wanita

20 Latihan

4 Minggu

Pemanasan

Strength

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan