Rencana Latihan

Mulai rencana

12 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 3-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana 3 Hari Pria untuk Menjadi Langsing di Rumah

Hari 1

Bagian Atas Tubuh

Hari 2

HIIT Seluruh Tubuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Kardio

Hari 5

Hari pemulihan

Rencana 3 Hari Pria untuk Menjadi Langsing di Rumah

12 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan