Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program 5 Hari untuk Membangun Otot Ramping dengan Fokus pada Bagian Atas Tubuh

Hari 1

Dorongan Bagian Atas Tubuh

Hari 2

Kaki

Hari 3

Kardio LISS

Hari 4

Tarikan Tubuh Bagian Atas

Hari 5

Otot Perut & HIIT Kardio

Program 5 Hari untuk Membangun Otot Ramping dengan Fokus pada Bagian Atas Tubuh

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan