Latihan

Mulai Latihan

21 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

217 kcal

Latihan HIIT dan Perut

Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:

Rencana gym 4 hari untuk tubuh bagian bawah yang kuat

16 Latihan

4 Minggu

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan