Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Latihan Tubuh Bagian Atas Kuat di Rumah Selama 4 Hari

Hari 1

Bagian Atas Tubuh

Hari 2

HIIT Kaki & Perut

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Keuntungan Atas

Hari 5

HIIT Seluruh Tubuh

Rencana Latihan Tubuh Bagian Atas Kuat di Rumah Selama 4 Hari

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan