Latihan

Mulai Latihan

28 mnt

Barbel

Perut +

345 kcal

Latihan HIIT Seluruh Tubuh A

Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:

Rencana Kekuatan Tubuh Bagian Bawah di Rumah Selama 4 Hari

16 Latihan

4 Minggu

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan