Latihan

Mulai Latihan

27 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

324 kcal

Latihan HIIT Seluruh Tubuh A

Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:

Program Pelatihan di Rumah yang Fokus pada Glute Kuat dan Kaki Ramping (5 Hari)

20 Latihan

4 Minggu

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan