Latihan

Mulai Latihan

28 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

323 kcal

Latihan HIIT Seluruh Tubuh B

Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:

Program Pelatihan di Rumah yang Fokus pada Glute Kuat dan Kaki Ramping (5 Hari)

20 Latihan

4 Minggu

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Berjalan dengan Lutut Tinggi

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan