Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Pelatihan di Rumah yang Fokus pada Glute Kuat dan Kaki Ramping (5 Hari)

Hari 1

Latihan Glute A

Hari 2

Latihan HIIT Seluruh Tubuh A

Hari 3

Latihan kaki

Hari 4

Latihan HIIT Seluruh Tubuh B

Hari 5

Latihan Glute B

Program Pelatihan di Rumah yang Fokus pada Glute Kuat dan Kaki Ramping (5 Hari)

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan