Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Pelatihan Rumah 5 Hari Berfokus pada Bagian Atas Tubuh

Hari 1

Latihan Dorong

Hari 2

Latihan HIIT Seluruh Tubuh A

Hari 3

Latihan Tarik

Hari 4

Latihan HIIT Seluruh Tubuh B

Hari 5

Latihan Kaki

Program Pelatihan Rumah 5 Hari Berfokus pada Bagian Atas Tubuh

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan