Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Pelatihan Rumah Tahan Banting untuk Wanita Selama 5 Hari

Hari 1

Latihan Glute A

Hari 2

Latihan Tubuh Bagian Atas dan Inti A

Hari 3

Latihan Yoga A

Hari 4

Latihan Kaki

Hari 5

Latihan HIIT Seluruh Tubuh A

Rencana Pelatihan Rumah Tahan Banting untuk Wanita Selama 5 Hari

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan