Latihan
45 mnt
Tanpa Peralatan
Hamstring +
289 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
Rotasi tubuh
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Pemanasan Pinggul 90/90
Lingkaran Pergelangan Kaki
Lingkaran Pergelangan Kaki
Berjalan dengan Lutut Tinggi
Istirahat
Bagikan