Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Latihan Tahan Banting Pria di Gym Selama 5 Hari

Hari 1

Latihan Dorong A

Hari 2

Latihan Tarik A

Hari 3

Kardio LISS

Hari 4

Latihan Inti A

Hari 5

Kaki A

Rencana Latihan Tahan Banting Pria di Gym Selama 5 Hari

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan