Latihan
46 mnt
Dumbbell +
Quadrisep +
460 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Warmup
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Tangan
rest image
Istirahat
exercise-img
Rotasi tubuh
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Left Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Pinggul 90/90
Left Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Pinggul 90/90
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Squat Barbell Depan ke Belakang
Light Weight!
rest image
Istirahat
Bagikan