Latihan
45 mnt
Dumbbell +
Quadrisep +
372 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Warmup
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Tangan
rest image
Istirahat
exercise-img
Rotasi tubuh
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Left Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Fleksor Panggul
Left Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Fleksor Panggul
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Squat dengan barbel
Light Weight!
rest image
Istirahat
Bagikan