Latihan
30 mnt
Dumbbell +
Bahu +
312 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
Lingkaran Pergelangan Tangan
Istirahat
Ulat
Istirahat
Pose Kupu-kupu (Baddha Konasana)
Istirahat
Pose Kobra
Istirahat
Push up dengan dorongan lutut
Istirahat
Bagikan