Latihan
39 mnt
Tanpa Peralatan
Latissimus +
406 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Warmup
Lingkaran Pergelangan Tangan
Istirahat
Fleksi Bahu Bergantian
Istirahat
Gabungkan tangan di belakang punggung, peregangan bahu
Istirahat
Peregangan ke Atas
Istirahat
Pose Kobra
Istirahat
Bagikan