Rencana Latihan

Mulai rencana

28 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 7-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Awal Berat Badan di Rumah

Hari 1

Pukulan Seluruh Tubuh dengan Berat Badan

Hari 2

Pembakaran Inti dengan Berat Badan

Hari 3

HIIT berat badan seluruh tubuh

Hari 4

Kardio ringan

Hari 5

Latihan Tubuh Bagian Atas dengan Berat Badan

Rencana Awal Berat Badan di Rumah

28 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan