Latihan
32 mnt
Tanpa Peralatan
Quadrisep +
395 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
exercise-img
Rotasi tubuh
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Sisi kiri
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Left side
exercise-img
Ayunan Kaki
Sisi kiri
exercise-img
Ayunan Kaki
Left side
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Sisi kiri
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Left side
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right Side
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right Side
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right Side
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right Side
rest image
Istirahat
Bagikan