Latihan
31 mnt
Tanpa Peralatan
Quadrisep +
389 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
exercise-img
Rotasi tubuh
rest image
Istirahat
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Left side
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Left side
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right Side
rest image
Istirahat
Bagikan