Latihan
40 mnt
Resistance Band +
Gluteus +
387 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
exercise-img
Pose Anjing Menghadap ke Atas (Urdhva Mukha Svanasana)
rest image
Istirahat
exercise-img
Pose Kobra
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Fleksor Panggul
Left Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Fleksor Panggul
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Squat
rest image
Istirahat
Bagikan