Latihan
50 mnt
Dumbbell +
Bahu +
406 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Tangan
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Lengan Depan
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Lengan Depan
Right side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Squat Duduk
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Silang Bahu
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Silang Bahu
Right side
rest image
Istirahat
Bagikan