Latihan
27 mnt
Tanpa Peralatan
Quadrisep +
294 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
exercise-img
Rotasi tubuh
rest image
Istirahat
exercise-img
Pemanasan Pinggul 90/90
Sisi kiri
rest image
Istirahat
exercise-img
Pemanasan Pinggul 90/90
Sisi kiri
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Sisi kiri
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Sisi kiri
exercise-img
Ayunan Kaki
Sisi kanan
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Sisi kanan
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Sisi Kanan
rest image
Istirahat
exercise-img
Ayunan Kaki
Sisi Kanan
rest image
Istirahat
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Sisi kiri
rest image
Istirahat
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Sisi kiri
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Sisi kanan
rest image
Istirahat
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Sisi kanan
rest image
Istirahat
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Sisi kanan
rest image
Istirahat
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Sisi kanan
rest image
Istirahat
Bagikan