Latihan
37 mnt
Kettlebell
Quadrisep +
350 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
exercise-img
Pose Kucing Sapi (Bitilasana)
rest image
Istirahat
exercise-img
Pose Anak (Balasana)
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Fleksor Panggul
Left Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Fleksor Panggul
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Squat Goblet dengan Kettlebell
Lightweight warmup
rest image
Istirahat
exercise-img
Squat Goblet dengan Kettlebell
Lightweight warmup
rest image
Istirahat
Bagikan