Rencana Latihan

Mulai rencana

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Edisi Kettlebell Tangkap Musim Panas 5 Hari

Hari 1

Pembakaran Tubuh Atas dengan Kettlebell

Hari 2

Pembakaran Tubuh Bagian Bawah dengan Kettlebell

Hari 3

Kettlebell untuk bagian atas tubuh

Hari 4

Kettlebell untuk bagian bawah tubuh

Hari 5

Hari pemulihan

Edisi Kettlebell Tangkap Musim Panas 5 Hari

24 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan