Latihan
42 mnt
Dumbbell +
Quadrisep +
351 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Warmup
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Tangan
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Hamstring 90/90
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Hamstring 90/90
Right side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Squat Duduk
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Hamstring Duduk di Lantai
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Hamstring Duduk di Lantai
Right side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Samping
Alternate sides
rest image
Istirahat
Bagikan