Latihan
49 mnt
Dumbbell +
Quadrisep +
503 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Warmup
exercise-img
Pose Kucing Sapi (Bitilasana)
rest image
Istirahat
exercise-img
Anjing Menghadap ke Bawah (Adho Mukha Svanasana)
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Fleksor Panggul
Left Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Fleksor Panggul
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Jembatan Glute
rest image
Istirahat
Bagikan