Latihan
25 mnt
Tanpa Peralatan
Quadrisep +
262 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Warmup
exercise-img
Peregangan Salib Besi
Right Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Salib Besi
Left Side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Pinggul 90/90
Left side
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan Pinggul 90/90
Right side
rest image
Istirahat
exercise-img
Pose Kobra
rest image
Istirahat
Bagikan