Rencana Latihan

Mulai rencana

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program 5 Hari untuk Langsing di Musim Panas

Hari 1

Kekuatan Seluruh Tubuh

Hari 2

Hari pemulihan

Hari 3

Kekuatan Seluruh Tubuh

Hari 4

Inti & Kondisi

Hari 5

Interval Tubuh Bagian Atas

Program 5 Hari untuk Langsing di Musim Panas

24 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan