Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Fondasi Kaki Kuat 4 Hari

Hari 1

Bagian Bawah Tubuh

Hari 2

Bagian atas tubuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Hari Glute

Hari 5

Hari pemulihan

Fondasi Kaki Kuat 4 Hari

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan