Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program 5 Hari untuk Lansia

Hari 1

Seluruh Tubuh

Hari 2

Hari pemulihan

Hari 3

Sesi Bagian Atas Tubuh

Hari 4

Hari Kaki

Hari 5

Hari pemulihan

Program 5 Hari untuk Lansia

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan