Rencana Latihan

Mulai rencana

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Edisi Dumbbell 5 Hari untuk Menyambut Musim Panas

Hari 1

Seluruh Tubuh

Hari 2

Smash Seluruh Tubuh

Hari 3

Inti & Kondisi

Hari 4

Interval Tubuh Bagian Atas

Hari 5

Interval Tubuh Bagian Bawah

Edisi Dumbbell 5 Hari untuk Menyambut Musim Panas

24 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan