Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Turunkan Berat Badan dalam 5 Hari

Hari 1

Kaki-Dorong

Hari 2

Kaki-Tarik

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Sesi Dorong

Hari 5

Sesi Tarik

Turunkan Berat Badan dalam 5 Hari

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan