Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana 4 Hari untuk Lengan Ramping dan Perut Kuat

Hari 1

Sesi Tubuh Bagian Atas

Hari 2

Badan bagian bawah

Hari 3

Lengan & Perut

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Pembakar seluruh tubuh

Rencana 4 Hari untuk Lengan Ramping dan Perut Kuat

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan