Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Campuran 5 Hari

Hari 1

Kettlebell Bagian Bawah Tubuh

Hari 2

Kettlebell Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Kettlebell Smash Seluruh Tubuh

Hari 5

HIIT

Campuran 5 Hari

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan