Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Bangun tubuh Anda di rumah dalam 4 hari dengan dumbbell dan kettlebell

Hari 1

Bagian Atas Tubuh

Hari 2

Tubuh Penuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Bagian Bawah Tubuh

Hari 5

Seluruh Tubuh

Bangun tubuh Anda di rumah dalam 4 hari dengan dumbbell dan kettlebell

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan