Latihan
40 mnt
Resistance Band +
Gluteus +
318 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Warmup
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Left Side
exercise-img
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Right Side
exercise-img
Pembuka Pinggul Samping
exercise-img
Pemanasan Pinggul 90/90
exercise-img
Pemanasan Posisi Kupu-kupu
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Istirahat
Bagikan