Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Paha dan pinggul yang kuat

Hari 1

Sesi Glutes

Hari 2

Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Pembakar Kaki

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Tubuh Penuh

Paha dan pinggul yang kuat

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan