Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Penghancuran Otot Paha Depan

Hari 1

Sesi Kaki

Hari 2

Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Bagian Bawah Tubuh

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Bagian Atas Tubuh

Rencana Penghancuran Otot Paha Depan

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan