Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Membangun Rencana Hidup Kuat untuk Wanita

Hari 1

Hamstring dan Punggung

Hari 2

Quadriceps & Bahu, Lengan

Hari 3

Abs dan Kardio

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Bokong dan Punggung

Membangun Rencana Hidup Kuat untuk Wanita

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan