Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Gym Pemula untuk Wanita

Hari 1

Gluteus & Hamstring

Hari 2

Hari pemulihan

Hari 3

Bagian Atas Tubuh

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Otot Paha & Betis

Rencana Gym Pemula untuk Wanita

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan